الأدوية الطبية والطبيعية

ما هي فوائد بذور المشمش … تعرف على اهم 3 منها

يستخدم البعض بذور المشمش لما لها من فوائد صحية ، ولكن ما هي الفوائد الحقيقية لبذور المشمش

بذور المشمش

فوائده

بشكل عام ، يستخرج الكثير من الناس الزيوت من بذور المشمش ويستخدمونها ، حيث تحتوي هذه البذور على البروتين والألياف الغذائية ونسبة عالية من الزيت.

لا يزال هناك نقص في البحث العلمي الذي يدرس فوائد بذور المشمش ، ولكن يُعتقد أن استخدام هذه البذور قد يكون له الفوائد الصحية المحتملة التالية:

1. غني بالأحماض الدهنية
يحتوي زيت بذور لمشمش على أحماض دهنية أساسية ضرورية لصحة الإنسان ، حيث لا يستطيع جسم الإنسان صنعها بمفرده.

هناك نوعان من الأحماض الدهنية الأساسية ، حمض اللينوليك (أوميغا 6) وحمض ألفا لينولينيك (أوميغا 3) ، ولكل منهما العديد من الفوائد الصحية.

حيث وجدت دراسة علمية استهدفت القوارض المصابة بتليف الكبد أن تناول 1.5 ملليغرام من وجبة بذور المشمش ساعد في تقليل أعراض المرض ، وقد يكون ذلك بسبب الأحماض الدهنية الموجودة في البذور.

تعرف على فوائد الرمان .. من بينها تقوية الذاكرة وزيادة الخصوبة

2. غني بفيتامين هـ
على الرغم من أن مستويات الفيتامينات والمعادن في بذور المشمش محدودة ، إلا أنها غنية بشكل خاص بزيت فيتامين هـ ، الذي له خصائص مضادة للأكسدة.

3. المساهمة في علاج السرطان
هذه من أشهر فوائد بذور المشمش ، لكن ما حقيقة ذلك؟

  • يساعد استخدامه في الحد أو الحد من نمو الخلايا السرطانية في الجسم ، لأن هذه البذور تحتوي على مادة كيميائية تعرف باسم الأميغدالين.
  • يتم تحويل هذه المادة إلى مادة أخرى تسمى السيانيد ، وهي مادة سامة ، حيث كان يُعتقد أن هذه المادة تضر فقط الخلايا السرطانية.
  • لسوء الحظ ، أشارت إحدى الدراسات العلمية المختلفة إلى أن الأميغدالين يتحول إلى مادة سامة في المعدة ثم ينتقل بعد ذلك إلى جميع أجزاء الجسم ، مما قد يضر بصحة الإنسان.

اضرار تناوله

على الرغم من أن فوائده محدودة ، إلا أنه من المهم معرفة الملاحظات التالية عنها:

  • لا ينصح النساء الحوامل أو المرضعات بتناول هذه البذور لأنها غير آمنة عند تناولها عن طريق الفم.
  • تعتمد الجرعة المناسبة من بذور المشمش على عدة عوامل أهمها عمر المستخدم وصحته والعديد من الحالات الأخرى ، ولكن حتى الآن لا توجد معلومات علمية كافية حول الجرعة الآمنة والمناسبة لهذه البذور.
  • من المهم استشارة الطبيب المختص قبل تناول بذور المشمش بكميات علاجية ، وذلك لضمان السلامة العامة وعدم وجود آثار جانبية.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى