الصحةمنوع

وصفات لخسارة الوزن في رمضان

خسارة الوزن في رمضان

تعد مشكلة الوزن الزائد من أكثر الأمور التي يكرها الجميع خاصة أنها بدأت تواجه الكبار والأطفال على حد سواء وخاصة خلال شهر رمضان المبارك

وينصح الأطباء بضرورة التخلص من الوزن الزائد بطريقة سليمة حتى لا يؤثر سلبا على الجسم كما ان خسارة الوزن تساعد كثيرًا في ممارسة الأنشطة اليومية برشاقة ونشاط.

ومن أجل الحفاظ على وزن مثالي يمكن استخدام طرق مختلفة منها الحميات الغذائية أو إتباع التمارين الرياضية المختلفة أو إجراء جراحات تجميلية لشفط الدهون أو تدبيس المعدة وغيرها من الطرق.
 

ولكن في الحقيقة من أفضل واضمن الطرق التي يمكن إتباعها لخسارة الوزن هي الطرق الطبيعية التي تعتمد فيها على استخدام أو تناول عناصر من الطبيعة والتي لا يكون لها أي أثار تضر بصحة الجسم كما أنها تقوم بحرق الدهون وخسارة الوزن في رمضان المبارك.

سارة الوزن في رمضان
سارة الوزن في رمضان

وصفات لخسارة الوزن في رمضان

 

الخل وعسل النحل:

إن العسل يستخدم مع الخل من أجل المساعدة في إنقاص الوزن وهي من أهم الطرق لخسارة الوزن وحرق الدهون ، وتكون بخلط ملعقة صغيرة من عسل النحل الطبيعي مع ملعقة من خل التفاح أو الخل الأبيض في كوب من الماء الفاتر، يتم تناول هذا المشروب قبل وجبة السحور بفترة

الكمون وعصير الليمون:

مقدار ملعقة من الكمون واغليها في كوب ونصف من الماء حتى تمام الغليان ثم ارفعي الإناء عن النار وقومي بتقطيع حبة ليمون إلى قسمين وأضيفيها إلى المزيج واشربيه بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل وسوف تلاحظين النتائج بعد مرور أسبوع

 الماء والليمون:

من أكثر الوصفات التي تتميز بمفعولها السحري في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم ويتم تحضير تلك الوصفة بسهولة وبدون تكاليف فقط استخدمي كوبين من الماء وكوب من عصير الليمون، يفضل أن يتم تناول المشروب دافئًا بعد وجبة الفطور حيث تساعد تلك الوصفة في حرق الدهون.

القرفة والزنجبيل:

اصنعي مزيجًا من القرفة والزنجبيل بكميات متساوية وأضيفيهم إلى كوب من الماء المغلي، احرصي على تناول هذا المشروب مرتين خلال الفترة من بعد وجبة الفطور الي السحور، ويمكن إضافة القليل من عصير الليمون إليها فلها فعالية كبيرة في حرق الدهون وحل مشكلة السمنة المفرطة. خسارة الوزن في رمضان

الليمون والحليب:

استخدمي الليمون مع الحليب البارد بعد وجبة الفطور بفترة، فقد ثبت عبر التجارب أن لهذا المشروب دور قوي في حرق الدهون المتراكمة بالجسم.

مواضيع أخرى مهمة

نصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان

تابعونا على صفحة الفيسبوك

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى