كيف أحسن حياتي؟ 4 خطوات بسيطة

إن كل إنسان في هذه الحياة يحتاج إلى تنمية ذاته للإرتقاء والتركيز على أهدافه ىسواء على الصعيد الإنساني أو المهني

وعلى الرغم من من وجود سؤال كيف أحسن حياتي؟ ووجود الكثير من الصعوبات التي قدتعترض طريق الشخص زمنها: (ضيق الوقت ونقص الفرص). لكن ما زال هناك فرصة لإستغلال إمكانياتكم الذاتية وتحقيق أحلامكم

كيف أحسن حياتي؟

التفاؤل والإسترخاء

يستطيع الانسان أن يصل إلى حالة من التفاؤل والراحة والسلام النفسي بالرغم كل الظروف المحيطة ويكون ذلك من خلال ممارسة التأمل حيث ان التأمل يعمل على تهيئة نشاط المخ بنفس الطريقة التي يكون عليها النشاط العقلي لدى الأشخاص الإيجابيون.

كما يستطيع إلى حالة من الإسترخاء والراحة النفسية من خلال غذائه فيمكنكم تناول الكثير الزبادي الغني بالبروبيوتك ومكملات غذائية بالمغنسيوم.

ممارسة الجنس بإنتظام

إن المتزوجين الذين يمارسون الجنس بانتظام يشعرون بالإكتفاء وهدوء الأعصاب أكثر من غيرهم كما تعد اللمسات الرقيقة والتدليل والأحضان لها تأثير كبير على علاقتهما وعلى تقدمهما في الحياة وفي العمل بشكل أكبر بكثير من المتزوجين الذين يعانون مشاكل في علاقتهم الزوجية وبوجه خاص في علاقتهم الجنسية.

النظام الغذائي الصحي

بين دراسات أن الناس الذين يختارون الأغذية الصحية والمهمة وعند المحاسبة يدفعون نقداً بعكس الناس الذين يدفعون المال عبر البطاقة الائتمانية والذين يشترون الكثير من الأغذية غير الصحية والضارة بأجسادهم، لذلك إدفعي نقداً وانتقي غذاءاً صحياً لا يضر بكِ.

الأعمال التطوعية

تعتبر الأعمال التطوعية والتي يظهر فيها الإيثار ومساعدة المحتاجين تعود على أصحابها بالصحة الجيدة والعمر المديد كما أن مشاعر السعادة والإكتفاء موجودة لدى الأشخاص الذين يعملون على إسعاد غيرهم وتقديم الهدايا لهم، ووجدوا أن هؤلاء أكثر سعادة من الأشخاص الذين لا يهتمون إلا بسعادتهم الشخصية والذين يتصفون بالنرجسية.