4 فوائد الحلبة للنساء تعرف عليها

فوائد الحلبة للنساء ، هناك العديد من الفوائد التي تعود على النساء اللاتي يأكلن الحلبة وخاصة النساء المرضعات
تُعرف الحلبة بأنها من أكثر الأعشاب الصحية والمفيدة للجسم ، ونقدم لك فوائد الحلبة للمرأة ، واستخداماتها ، وآثارها الجانبية.

فوائد الحلبة للنساء

و نذكر منها ما يلي :

زيادة تدفق حليب الأم

حليب الأم هو أفضل مصدر للغذاء والنمو للطفل ، وقد تجد بعض النساء صعوبة في إفراز الحليب مما يؤثر سلبًا على صحة الطفل.
الحلبة من الوصفات الطبيعية الآمنة لزيادة إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات. لذلك ينصح بشرب الحلبة أثناء الرضاعة. للحصول على أفضل النتائج ينصح بتناول الحلبة يومياً لمدة أسبوعين.

تساعدك على إنقاص الوزن

من أهم فوائد الحلبة للمرأة أنها تساعد على تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع مما يساعد على تقليل الإفراط في الأكل وبالتالي فقدان الوزن.

وذلك لأن الحلبة غنية بالألياف مما يزيد من الشعور بالشبع لفترة طويلة.

تخفيف آلام الدورة الشهرية

تعاني معظم النساء من آلام الدورة الشهرية وعسر الطمث ، وهي حالة شائعة وليست مدعاة للقلق ، ويمكن استخدام بعض الطرق الطبيعية لتخفيف هذا الألم ، مثل: تناول بذور الحلبة أو طهي الفول.

للحلبة خواص مضادة للالتهابات ومسكنات ، كما أنها تقلل من التعب والصداع والغثيان ونقص الطاقة والإغماء ، لذلك يمكن لبذور الحلبة أن تقلل من حدة عسر الطمث لدى النساء.

يُنصح بتناول 1800-2700 ملليجرام من مسحوق بذور الحلبة ثلاث مرات يوميًا خلال الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية ، يليها 900 ملليجرام ثلاث مرات يوميًا خلال الفترة المتبقية من الدورة الشهرية لجني فوائد الحلبة للمرأة. في هذا الصدد.

علاج متلازمة تكيس المبايض

هناك أدلة متضاربة على فائدة الحلبة في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات ، حيث أفاد البعض أن تناول مستخلص بذور الحلبة قد يساعد في تقليل حجم أكياس المبيض ، بينما وجد من ناحية أخرى أن استخدام مستخلص بذور الحلبة لم يقلل من شدة الأعراض عند النساء المصابات.

من فوائد الحلبة للمرأة أنها تساعد في تنظيم طول الدورة الشهرية والوقت بين كل فترة وما يليها.

مزايا أخرى للحلبة

فوائد الحلبة الأخرى للنساء هي كما يلي:

• تخلص من عسر الهضم.
• تنظيم مستويات السكر في الدم.
• الوقاية من التهاب المفاصل الروماتويدي.
• خفض ضغط الدم المرتفع.
• تخلص من الصداع والصداع بسبب الصداع النصفي.

إقرأ أيضاً

طريقة استخدام زيت الحلبة لتكبير الثدي تعرفي عليها

موانع استعمال الحلبة للسيدات

في بعض الحالات لا تنصح السيدات بتناول الحلبة لما لها من آثار ضارة بالرغم من فوائد الحلبة العديدة للمرأة ومنها:

فترة الحمل

لا ينصح بتناول الحلبة للمرأة الحامل لأنها يمكن أن تسبب تشوهات في الجنين وتؤدي إلى الولادة المبكرة.

يمكن أن يؤدي تناول الحلبة قبل الولادة مباشرة إلى ظهور رائحة جسم غير عادية لحديثي الولادة والتي يمكن الخلط بينها وبين مرض المسالك البولية بشراب القيقب ، وهي حالة وراثية وخطيرة تثير القلق.

الاصابة بداء السكري

تؤثر الحلبة على مستويات السكر في الدم ويمكن أن تساعد في خفضها ، لذلك يجب أن تؤخذ بحذر إذا كنت تتناول أدوية السكري التي تخفض مستويات السكر في الدم. حتى لا تؤدي الحلبة إلى هبوط حاد مفاجئ في مستوى السكر.

الآثار الجانبية الشائعة للحلبة

بعد البحث عن فوائد الحلبة للنساء ، تجدر الإشارة إلى أن هناك بعض الآثار الجانبية الشائعة التي يمكن أن تحدث عند تناول الحلبة ، بما في ذلك:

• إسهال.
• انزعاج في المعدة
• تغير في رائحة البول أو العرق.
• صداع الراس؛
• دوخة؛