الصحة
أهم فوائد الفراولة.. للجسم والدم والبشرة
تعتبر الفراولة من الفواكه اللذيذة والتي تتمتّع بفوائد عديدة من ضمنها منافع للبشرة كما أنها تساعد الفراولة على مقاومة التجاعيد المبكرة
غنية بالمواد الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات C وA وK، الكالسيوم، المغنيسيوم، حامض الفوليك، الفوسفور، البوتاسيوم، حمض الفوليك والألياف الغذائية. بالإضافة وتحتوي على مضادات الأكسدة القويّة والخصائص المضادة للالتهابات
فوائد الفراولة للجسم والدم
تحسين امتصاص الحديد من الطعام: يساعد تناول الفراولة الطازجة بانتظام على تحسين قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الحديد من الطعام.
تنظيم مستويات ضغط الدم:يساعد تناول الفراولة على تنظيم ضغط الدم والحفاظ عليه تحت السيطرة قدر الإمكان
تعزيز صحة القلب: يساعد تناول الفراولة على المدى البعيد على الحماية من العديد من أمراض القلب والشرايين
فوائد آخرى للفراولة
- احتواء ثمار الفراولة على الألياف التي قد تساعد على خفض مستويات الكولسترول السيء في الجسم.
- احتواء ثمار الفراولة على نسب معتدلة من حمض الفوليك (Folic acid) الذي يساعد على تحسين صحة القلب.
- غنى الفراولة بالعديد من العناصر الغذائية والمواد الهامة التي تساعد على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب وجهاز الدوران المختلفة، وخاصةً المواد الاتية: مضادات الأكسدة، ومضادات الالتهاب.
- ضمان حدوث عمليات تخثر الدم بشكل صحي وسليم في الجسم، وخفض فرص الإصابة بالجلطات الدموية.
- تقوية وتحسين الدورة الدموية في الدماغ.
- تحسين قدرة خلايا الدم على مقاومة عمليات الأكسدة الضارة.
- خفض فرص الإصابة بمرض السرطان، لا سيما الأنواع الاتية من السرطانات: سرطان القولون، وسرطان المريء.
- تقوية مناعة الجسم، وتحسين قدرته على مقاومة مختلف أنواع الأمراض والالتهابات.
- خسارة الوزن الزائد، ومقاومة السمنة.
- تحسين صحة ومظهر البشرة، والحماية من علامات تقدم سن البشرة أو تأخير ظهورها.
- تحسين صحة الدماغ، وإبطاء وتيرة تداعي وفقدان الذاكرة الذي قد ينشأ مع التقدم الطبيعي في السن.
- تنظيم مستويات سكر الدم، مما قد يساعد على إبقاء حالة مرضى السكري تحت السيطرة.
- تخفيف حدة الألم الذي قد يرافق الأمراض، مثل: التهاب المفاصل، والنقرس.
تعرف على فوائد الشاي الأخضر وماتحصل عليه منه
فوائد الفراولة للبشرة
- تقلل من الهالات السوداء والتجاعيد حول العين
- تحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة
- تساهم في علاج حب الشباب
- تساعد على تقشير البشرة
- تمنع ظهور التجاعيد المبكرة
- تعالج الشفاه الداكنة
- تساعد على تبييض الاسنان
