الصحة
أسباب الشد العضلي في القدم
يُعرف الشد العضلي في القدم بانقباض لا إرادي للعضلات يحدث بشكل مفاجئ ، وفي أغلب الأحيان يختفي بسرعة ، وعادة ما يكون إجهاد العضلات مؤلمًا للشخص الذي يعاني منه ، وغالبًا ما يأتي هذا التوتر للاعبي كرة القدم ، سواء في تمرينهم، أو أثناء المباريات ، بينما ينزعج المصابون من هذا الأمر ، لأنه يسبب آلامًا شديدة في القدم ، ويجبرهم على الركود دون حركة لمدة تزيد عن شهر أو شهرين ، وفي هذا المقال سنتعرف على أسباب إجهاد عضلات الساق وكيفية علاجها في وقت قصير.
أسباب الشد العضلي في القدم
هناك العديد من الأسباب التي تأدي الي حدوث الشد العضلي في القدم، وهذه الأسباب تأتي علي فجأه وعجلة، ولا يمكن للانسان التحكم بها، ومن أهم وأبرز هذه الأسباب:
- خلل التوتر العضلي وهي حالة تصيب مجموعة من العضلات ، فتنقبض هذه العضلات بقوة وبشكل متكرر ، وهذا يؤثر على النتيجة النهائية للعضلات ، مثل عدم قدرة الشخص على الوقوف ، أو تقلص عضلات الرقبة “الصعر” قد تحدث ، ونتيجة هذا التوتر العضلي قد تتأثر العين ، فتحدث حركات لا إرادية “تشنج الجفن” ، كما يوجد خلل التوتر العضلي الذي يؤدي إلى عدم قدرة الشخص على التحكم في حديثه.
- عندما تعمل العضلة بشكل كبير حسب طاقتها المتوقعة واستنفدت خاصة عندما تتمدد هذه العضلة بشكل مستمر في نفس الوضع سواء كانت مشدودة أو متقلصة وهذا التوتر يحدث لكثير من الرياضيين وخاصة في عضلات البطن عندما يقرر الرياضي القيام بتمارين مختلفة للبطن.
- ويمكن أن يحدث الشد العضلي الناتج عن هذا السبب بعد قيام الشخص بعمل روتيني يومي مثل تقليم العشب ، وغيرها من الأنشطة اليومية ، وقد تؤدي هذه الإجراءات إلى شد عضلات الرقبة وعضلات الظهر والكتفين.
- قد تتعرض الكتفين أيضًا لشد عضلي ، فعند العمل لفترة طويلة ، فإنه يؤثر على عضلات اليد.
- يعتقد الكثير من الأطباء أن وجود الجفاف في جسم الإنسان ، مثل نقص الماء والمعادن الضرورية في الجسم ، يؤدي إلى تقلصات العضلات ؛ لأن الخلية العضلية في حاجة دائمة إلى الماء والجلوكوز ، وكذلك حاجتها للمعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم.
- عند ضغط الأعصاب في العمود الفقري يحدث ألم شديد في الساقين ، وقد يتطور هذا الألم عند المشي لفترات طويلة.
- وجود تصلب في الشرايين ، أو إصابة الشخص بمرض الشرايين المحيطية ، مما يؤدي إلى تقلص الشرايين وتضيقها ، وهذا التضييق يسبب توتر عضلي للشخص ؛ حيث أن هذه الأمراض تسبب نقص تغذية العضلات.
- تقلصات عضلات ربلة الساق ، والتي تحدث بشكل دائم مع ممارسة الرياضة ، وقد تحدث تقلصات في الليل ، حيث تتأثر عضلات الساق الخلفية وأصابع القدم ، وتسمى “متلازمة توتر الساق” ، وهي أحد أسباب اضطراب النوم.
- وجود بعض الأمراض التي قد يعاني منها الإنسان ، وخاصة مرض السكري ، وفقر الدم ، وكذلك أمراض الكلى ، واضطراب الغدة الدرقية ، والاختلالات الهرمونية التي لها دور في وظيفة العضلات تسبب الشد العضلي في القدم.
- أمراض الجهاز العصبي ، مثل إصابة الشخص بالنخاع الشوكي ، والتصلب المتعدد ، وأمراض أخرى تسبب تقلصات في بعض عضلات الجسم.
- العضلات الملساء التي قد تتأثر بالتشنج مثل عضلات الأمعاء ، عندما تمتلئ الأمعاء بالهواء ، أو يشعر الشخص بالتشنج بسبب السائل المسبب له ، أو يشعر بألم ناتج عن حصوات الكلى ، وارتجاع المريء ، والإسهال ، و الاضطرابات الأخرى التي قد تسبب تشنج العضلات الملساء.
- قد يحدث تشنج الأعصاب لدى الشخص بسبب اضطراب في أحد الناقلات العصبية ، أو عندما يكون لدى الشخص جلطة دموية.
