احتباس السوائل بالجسم
يحدث احتباس السوائل بالجسم، المعروف أيضًا باسم الوذمة ، عندما تتراكم السوائل الزائدة داخل الجسم ، ويمكن أن يسبب انتفاخًا في اليدين والقدمين والكاحلين والساقين ، لذلك يجب تناول بعض المشروبات التي تساعد على التخلص من احتباس السوائل في الجسم.
في هذا المقال سنقدم لكم أهم المشروبات الصحية التي تساعد على التخلص من احتباس السوائل بالجسم، وهي كالتالي:
1- مشروب الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أكثر المشروبات المدرة للبول فعالية ، حيث يساعد على الهضم والتخلص من جميع السموم الضارة في الجسم.
2- مشروب الخيار
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء ويحتوي على العناصر الغذائية التي تساعد على طرد حمض البوليك من الكلى ، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في القضاء على احتباس الماء ، كما أن الخيار منخفض السعرات الحرارية لأولئك الذين يسعون إلى إنقاص الوزن.
3- مشروب الجزر
الجزر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تسهل إزالة السموم من الجسم والتخلص من السوائل الزائدة في الجسم ، كما يساعد الجزر في الحفاظ على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
4- الشاي أخضر
الشاي الأخضر هو مدر طبيعي للبول ، وبالتالي يساعد في التخلص من السوائل الزائدة ، وقد أظهرت الأبحاث أن شرب الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يقلل دهون الجسم بنسبة تصل إلى 19٪.
5- شراب القرفة
تحتوي القرفة على الكروم الذي يساعد على التحكم في الشهية ، كما تساعد القرفة على تعزيز مناعتنا وهي عامل رائع لإزالة السموم من الجسم عن طريق طرده عن طريق البول أو التعرق.
