الصحة

تعرف على اهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على علاج فقر الدم

علاج فقر الدم

فقر الدم من المشاكل الصحية التي تصيب الكثير من الأشخاص في مختلف الأعمار ، وتحدث هذه المشكلة الصحية أيضًا نتيجة نقص الهيموجلوبين في الدم ، وانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم ، و يمكن أن يتم العلاج إما بالأدوية أو بتناول الأطعمة والمشروبات التي تعالج فقر الدم ، نتعرف على أسباب فقر الدم ، وطرق علاج فقر الدم ، وأهم الفواكه والمشروبات التي تفيد في علاج فقر الدم.

أنواع فقر الدم وأسباب الإصابة به

يعاني الفرد من فقر الدم نتيجة عدة أسباب مختلفة ، وتعتمد تلك الأسباب على نوع فقر الدم ، حيث توجد أنواع عديدة من فقر الدم ، منها:

فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ، وفقر الدم لدى الحوامل. ، فقر الدم الناتج عن الأدوية ، وفقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات ، فقر الدم المزمن ، فقر الدم اللاتنسجي ، فقر الدم المرتبط بنخاع العظام ، فقر الدم الانحلالي ، فقر الدم المنجلي ، الثلاسيميا وفقر الدم الناتج عن الملاريا.

تعود أسباب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد إلى احتياج نخاع الجسم لنسبة كبيرة من الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين بالكمية اللازمة لتكوين خلايا الدم الحمراء ، وإذا كانت النسبة أقل من المعدل الطبيعي ، فهذا يسبب فقر الدم.

تتعرض المرأة الحامل لخطر الإصابة بفقر الدم ، وينتج عن ذلك في حالة عدم تناول المرأة الحامل للطعام المناسب والمكملات الغذائية التي تحتاجها أثناء الحمل.

يمكن أن يحدث فقر الدم نتيجة تناول أنواع معينة من الأدوية والعقاقير مثل أدوية السرطان وأدوية القرحة أو الإفراط في استخدام مسكنات الألم دون استشارة الطبيب.

يعد فقر الدم المزمن الناجم عن أمراض سرطانية وأمراض نقص المناعة والتهاب المفاصل الروماتويدي أحد الأسباب الرئيسية لفقر الدم.

فقر الدم اللاتنسجي هو نوع نادر ، ويحدث بسبب عدم كفاية إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم.

أهم الوصفات الطبيعية  : 

نقدم لكم وصفات طبيعة ولكن اذا كان فقر الدم شديد ننصح بمراجعة االطبيب المختص

العسل الاسود :

اخلط ملعقتين كبيرتين من العسل الاسود  مع ملعقة كبيرة من خل التفاح ،أضف الخليط إلى كاس من الماء ، وتناوله مرتين في اليوم لعلاج فقر الدم وزيادة الهيموجلوبين في الدم.

يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل الاسود إلى كوب من الحليب الساخن وتناول المشروب مرتين في اليوم.

وصفة عصير الشمندر والتفاح لفقر الدم :

توضع حبة شمندر في الفرن وتترك حتى تنضج.

يستخرج عصير الشمندر من الشمندر المطبوخ ويضاف إلى كوب من عصير التفاح الطبيعي مع ملعقة كبيرة من عسل .

امزجه جيدًا وشربه مرتين يوميًا لزيادة مستوى الهيموجلوبين في الدم و علاج فقر الدم.

علاج فقر الدم
علاج فقر الدم
وصفة البقدونس لفقر الدم :

ضع كمية من البقدونس في كوب ماء واتركيها على النار حتى يغلي الماء ، يُصفّى مغلي البقدونس ويُضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل.
اشرب المشروب مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج ، كما يساعد البقدونس الجسم على امتصاص الحديد بسرعة ، وبالتالي زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم وعلاج فقر الدم.

وصفة السمسم لفقر الدم :

يعتبر السمسم من أهم العناصر الغذائية التي تفيد في علاج فقر الدم بسرعة ، وكل ما عليك فعله هو وضع ملعقة صغيرة من  السمسم في الماء ، وتركها منقوعة لمدة 3 ساعات.
يُطحن المزيج جيداً حتى تحصل على عجينة ، ثم يضاف إليه العسل
تناول ملعقتين من الخليط مرتين في اليوم ، أو يمكنك إضافة الخليط إلى كوب من الحليب وتناوله يومياً يفضل قبل النوم.

وصفة التمر لعلاج فقر الدم :

نضع حبتين من التمر في كوب ماء أو كوب حليب ونتركه طوال الليل.
في صباح اليوم التالي على معدة فارغة ، يؤكل التمر والحليب ، أو يخلط المزيج في الخلاط الكهربائي ويؤكل على معدة فارغة.
كرر الوصفة 3 مرات في الأسبوع للحصول على نتائج جيدة .

أهم الأطعمة :

  • تعد الخضروات الورقية من أهم الأطعمة الغنية بالحديد ، وتساعد في علاج فقر الدم ، مثل السبانخ والبروكلي والجرجير وغيرها.
  • تعتبر الطماطم من أهم الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات اللازمة في تكوين خلايا الدم الحمراء وتعتبر مفيدة ومهمة في علاج فقر الدم.
  • يعمل تناول اللحوم الحمراء والكبد والبقوليات على تزويد الجسم بالبروتينات والفيتامينات المهمة التي تفيد في علاج فقر الدم.
  • المكسرات والفواكه المجففة.
  • يعد الخوخ من أهم الفواكه التي تعالج فقر الدم ، ويمكن تضمين الخوخ في النظام الغذائي بإضافته إلى وجبة الإفطار للوقاية من فقر الدم.
  • يزيد التفاح من نسبة خلايا الدم الحمراء ، يحتوي التفاح على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يعمل على امتصاص الحديد ، ويساعد في علاج فقر الدم.
  • يزيد المشمش من مستوى الحديد في الجسم ، ويمكنك تناول 3 حبات من المشمش يوميًا في وجبة الإفطار لتحسين مستويات الحديد ، وعلاج فقر الدم.
  • يساعد الموز في علاج فقر الدم ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك ، وهو مفيد في إعادة ترميم الخلايا الجديدة في الجسم ، ويعمل على علاج فقر الدم.

أهم المشروبات لعلاج فقر الدم :

  • يعمل عصير الرمان على علاج فقر الدم لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد.
  • عصير البرتقال يساعد في علاج فقر الدم ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات التي تعمل على محاربة فقر الدم وتقوية جهاز المناعة.
  • يعمل عصير الليمون على زيادة صحة الجسم ، وتحسين قوة الدم في الجسم ، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمضادات الحيوية.
  • تناول الماء مع العسل على معدة فارغة ، حيث تعمل هذه الوصفة على التخلص من المشاكل الصحية المختلفة ، وتساعد على تعزيز أداء جهاز المناعة ، وعلاج فقر الدم.

 

 

 

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى