تعرف على طريقة تنظيف الرئتين عند المدخنين

تنظيف الرئتين عند المدخنين

يعد التدخين أحد الأسباب الرئيسية للوفاة ، وفقًا لإحصاءات من الولايات المتحدة ، فالتدخين يتسبب في أكثر من 480 حالة وفاة سنويًا ، بمعدل حالة وفاة واحدة من كل خمس حالات ، وقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن خطر الوفاة يرجع إلى ازدياد التدخين بشكل كبير في الولايات المتحدة.

وتجدر الإشارة إلى أن إدمان التدخين على مدى الخمسين عامًا الماضية هو نتيجة احتواء السجائر على النيكوتين ، ولا يعني ذلك أنها المادة الكيميائية الوحيدة الموجودة في السجائر. إلى جانب النيكوتين ، يستنشق المدخنون حوالي 7000 مادة كيميائية أخرى في دخان السجائر

لذلك ينتج معظمها من مواد من احتراق أوراق التبغ ، وتجدر الإشارة إلى أن العديد منها تعتبر المركبات نشطة كيميائيا ويمكن أن تؤدي إلى ضرر جسدي وحدوث تغيرات كبيرة.

طريقة تنظيف الرئتين

تنظيف الرئة للمدخنين هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتنظيف الرئتين وخاصة بالنسبة للمدخنين ، وفيما يلي أهم:

العلاج بالبخار

يتضمن هذا الإجراء استنشاق بخار الماء لفتح الممرات الهوائية ومساعدة الرئتين على تصريف المخاط الذي تحتوي عليهما ، حيث يساعد البخار في إضافة الحرارة والحرارة. الرطوبة في الهواء

مما يحسن التنفس ويساعد على تقليل المخاط في الشعب الهوائية والرئتين ، ويمكن للعديد من الأشخاص اللجوء إلى هذه الطريقة خاصة للأشخاص المصابين بأمراض الرئة ، حيث إنها وسيلة من وسائل العلاج.

الإقلاع عن التدخين 

يعتبر الإقلاع عن التدخين بجميع أنواعه الخطوة الأولى في الحفاظ على الرئتين والحد من المزيد من الضرر.

احصل على هواء نقي من الخارج

يساعد ذلك على توسيع الأنسجة في الرئتين والحفاظ عليها في حالة عمل جيدة. تمرين النقر (الإيقاع): يتضمن ذلك الاستلقاء وإمالة رأسك للخلف قليلاً ثم النقر لأعلى ولأسفل ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا يمكن أن يكون فعالاً في التصريف إفرازات من الرئتين.

اتباع نظام غذائي محدد

مثل نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة ، حيث أن هذه الأطعمة مفيدة للرئتين ، على سبيل المثال: بعض الخضروات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ، كما يُنصح بتناول الأطعمة التي لها خصائص مضادة للالتهابات ، مثل: الكركم والزيتون والكرز.

الوصفات العشبية

للشاي الأخضر فائدة في احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل التهاب الرئة وحماية أنسجة الرئة من الآثار الضارة لاستنشاق الدخان.

التمرين

يساعد هذا في تحسين قدرة الرئتين على الحفاظ على القلب والعضلات ، وتزويدها بالأكسجين الذي تحتاجه ، وتجدر الإشارة إلى أن مرضى الرئة المزمن قد يواجهون صعوبة في ذلك. ممارسة الأنشطة الرياضية. وهذا لا يعني أن يمتنعوا عنه ، بل أن يبدأوا بممارسته تدريجياً.

التخلص من الروائح الصناعية

منظفات المنزل أو العطور المستخدمة في جعل الهواء في المنزل رائحة طيبة يمكن أن تحتوي على مواد كيميائية ضارة تهيج الرئتين.

تحسين جودة هواء المنزل

يمكن تحقيق ذلك من خلال استخدام جهاز تنقية الهواء.

استبدال الفلاتر في المنزل

ويشمل ذلك تغييرها وتنظيف أي فتحات مثل تلك الموجودة في الحمام أو المكيف أو فتحات التدفئة والتأكد من استبدال فلتر الفرن في نفس الوقت. على الأقل كل ستة أشهر.