الأدوية الطبية والطبيعية

5 نصائح لعلاج الزكام في المنزل

ما هو الزكام :

1ا0لزكام مرض من المراض واسعة الانتشار خاصة في فصل الشتاء ويمنع دخول الهواء بشكل طبيعي الى الجهاز التنفسي ، ويصاحبه دموع وعطس وسيلان في الأنف وحمى في بعض الحالات ، بالإضافة إلى آلام المفاصل وحكة في الحلق وضيق في التنفس ، ويستغرق التعافي فترة طويلة تصل إلى ثلاثة أسابيع ، ويختلف من شخص لآخر حسب العمر ، وحسب مناعة الجسم.

الزكام
الزكام

اسبابه :

 هو عدوى فيروسية تنتقل من شخص لآخر عن طريق الهواء الملوث برذاذ الشخص المصاب نتيجة العطس أو السعال أو لمس اليدين والأسطح الملوثة بالفيروس ، أو استنشاق الهواء الخارج من الشخص المصاب ، والفيروسات المسببة للمرض عديدة ، وبالتالي تتكرر نسبة الإصابة ، ويصعب عزل المصاب ، خاصة في فصل الشتاء ، حيث يحرص الناس على دفء المكان ، مما يمنعهم من فتح النوافذ والأبواب ، فيبقى النفس بينهم دون أن يتجدد ، فيستنشق الإنسان روح الآخر دون أن يعلم. 

كيفية علاج الزكام في المنزل :

من المعروف أنه من الصعب عدم الاصابة بالزكام بشكل كامل ، خاصة في فصل الشتاء ، ولكن هذه بعض النصائح والطرق التي تقلل العدوى ، وتزيل المرض قدر الإمكان:

  • ينصح بشرب كوب من الماء الساخن وإضافة النعناع البري إليه ، وبضع قطرات من عصير الليمون ، ومن المعروف أن الليمون يحتوي على نسبة جيدة من فيتامين سي الذي يحارب الالتهابات ويزيل آلام الحلق ، وينصح بشربه فى الليل.
  • عسل النحل الطبيعي هو وسيلة وقائية فعالة على مر العصور ، وقد ورد ذكره في خلطات الطب الشعبي البديل لمكافحة العديد من الأمراض ، بما في ذلك نزلات البرد او الزكام ، ويوصى بتناول ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي لعلاجه.
  • شرب عصير البرتقال يجب شرب الكثير من عصير البرتقال الطازج مع إضافة القليل من أوراق النعناع إليه و يعتبر البرتقال عصير صحي ولذيذ ولذيذ للكبار والصغار على حد سواء ، كما أن تناول شرائح الليمون الطازج يعالج نزلات البرد.
  • عمل حمام بخار للأنف يساعد الحمام البخاري على ترطيبه من جهة ، وتخفيف التهاب الأوعية الدموية من جهة أخرى ، وبالتالي يحسن عملية التنفس ، ويمكن عمل الحمام عن طريق استنشاق البخار المغلي و يمكن اضافة الأعشاب العطرية؛ مثل الزعتر والزنجبيل ، أو استحم بانتظام بماء ساخن جدًا حتى يتم استنشاق البخار المتصاعد .

 

  • تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالتوابل تحتوي الأطعمة الغنية بالتوابل على مادة الكابسسين المزيلة للاحتقان والتي تحفز طرد المخاط ، حيث أن عملها مشابه لمفعول التركيب الكيميائي المستخدم في تصنيع الأدوية المزيلة للاحتقان وهو الجوايفينسين.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى